Pilates I mit Elena Rebeccato
Teilnehmer:innen werden gebeten, diese
Ein dynamischer Pilates-Kurs, bei dem der Aufbau von tiefer Kraft, Stabilität und Kontrolle aus dem Inneren heraus im Mittelpunkt steht.
Durch eine Kombination aus klassischen Pilates-Prinzipien, grundlegender Beweglichkeit, fließenden Bewegungen, Widerstandstraining und Ganzkörpertraining arbeiten wir daran, die Körpermitte zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern und mehr Stabilität sowie Körperwahrnehmung zu entwickeln.
Die Übungen wechseln zwischen kontrollierten, präzisen Übungen und dynamischeren Abläufen und beanspruchen sowohl die tiefer liegenden als auch die größeren Muskelgruppen. Kleine Hilfsmittel und Widerstand werden eingesetzt, um die Übungen zu vertiefen, die Koordination zu verbessern und Kraft aufzubauen, während Beweglichkeit und Bewegungsfreiheit erhalten bleiben.
Jede Einheit bietet eine ausgewogene Kombination aus Kraft, Beweglichkeit, Kontrolle und Fluss, mit Möglichkeiten, die Intensität an Ihren eigenen Körper und Ihre Erfahrung anzupassen.
Freuen Sie sich auf eine herausfordernde und zugleich erdende Praxis, nach der Sie sich stärker, stabiler, voller Energie und tief mit Ihrem Körper verbunden fühlen.
Elena Rebeccato, geboren 2000 in Arquà Petrarca/Italien, ist eine italienische Tänzerin, Choreographin und interdisziplinäre Künstlerin, die in Berlin lebt und arbeitet. Sie absolvierte ihr Studium an der SEAD – Salzburg Experimental Academy of Dance wo sie 2024 ihren Abschluss machte. Derzeit arbeitet sie mit Sasha Waltz & Guests zusammen und tanzt in den Stücken »Zweiland«, »In C«, »Kreatur«, »Dido & Aeneas« und »Sacre«. Zudem hat sie mit international renommierten Künstler:innen und Choreograph:innen zusammengearbeitet, darunter Romeo Castellucci, Cindy Van Acker, Oliver Dubois, Wim Vandekeybus, Israel Aloni und Vladimir Rodriguez. Als Choreographin entwickelt sie eigenständige und interdisziplinäre Projekte in Zusammenarbeit mit verschiedenen Künstler:innen wie László Sandig, Jules Oriol, Nico Reese, Elke Kalupar, Juliana Vargas Rodriguez und Fanny De Ponti. Neben ihrer künstlerischen Praxis unterrichtet sie in Berlin und Italien Partnerarbeit, zeitgenössisches Floorwork und Improvisation, wobei ihr besonderes Interesse der Stimme, dem Rhythmus und performativen Zuständen gilt, die sich zwischen Kontrolle und Verlust bewegen. Zudem ist sie zertifizierte BASI-Pilates-Trainerin.